onsdag 13. november 2013

Skryt av andre, skryt av deg selv, ikke lag unnskyldinger!


YES, jeg er tilbake i trening :)

Første responsen på legevakten etter 4 sting i leggen var "kan jeg løpe i morgen?" Fikk svar om at jeg måtte vente noen dager med det, men det tok lengre tid... Prøve en løpetur etter en uke, det var ikke så lurt. 
Jeg har vært gjennom en del (selvforskyldte..) skader det siste året. Senebetennelse etter Vasaloppet, vondt i kne (etter litt overivrig løpetrening på våren), kneskade etter bussulykke på sykkel og kutt i skinneleggen etter trappehopping. 
Rådet du får fra legen er ta det med ro, men det er ikke mulig. Jeg har alltid klart å fokuserer på å bli bedre på andre ting når jeg er skadet. 

Nå har jeg nesten overlevd 14 dager uten kondisjonstrening, bare noen lette turer på sykkel. Jeg har fokusert mye på styrketrening. Resultat på det er å gå fra 0 til 3 hangups, ny pers i benken på 62.5 kg og ektremt overskudd på dagens intervall trening. 



Kanksje tvunget hvile er medisinen på å heve seg et lite hakk og bygge overskudd??






mandag 4. november 2013

Motivert eller besatt ?


Jeg lever i treningsbobla hele dagen, gjennom jobben og på fritiden. Mitt mål er å få de som ikke trener til å forstå hvor deilig det er å være i form og få en bedre helse. Jeg møter også mange som er som meg, helt hekta på trening.

Hvor går grensen mellom å være motivert og besatt?

Når jeg ser tilbake på Norseman var jeg besatt av trening, jeg hadde et mål og ingenting skulle få komme i veien. Jeg planla hver uke nøye for å få tid til å trene nok og bortprioriterte mye for å være uthvilt til trening.

Nå er jeg heldigvis tilbake til det "normale".. Jeg koser meg med trening og gjør det fordi jeg synes det er gøy og det gir meg mye. Trener akkurat det jeg har lyst til og klarer å balansere sosialt liv med trening.


Vi er "bare" mosjonister og kommer ikke til å vinne OL gull. Derfor er det ektremt viktig å finne en balanse med familie og venner. Jeg har deltatt på mange konkurranser, av og til virker det som det står om livet for å komme først opp den bakken… :)



Trening er kult, men det er viktig å leke litt også :)