søndag 15. desember 2013

Spent på formen!

Selfie på trening er et must for bloggere:)

Jeg er veldig nøye med å logge treningen min, alltid gøy å sitte å se på hvor mye trening som faktisk ble gjennomført på denne tiden i fjor. Planen var å ikke satse så mye ski i vinter pga av Norseman, men det ble mye ski og formen har aldri vært bedre. 
I fjor på denne tiden var jeg helt ektremt opptatt av å få nok timer inn i treningsdagboken, mange timer på sykkel. Sykkeltreningen gjorde at jeg ble veldig tung i låra, det har jeg kutta helt ut. Nå er det mye løping og styrketrening, 5 timer mindre i uka enn i fjor. 

Etter 12 dager uten treningshvile var det nødvendig med en hviledag på fredag, lørdag våknet jeg med  overskudd!! Det ble en skikkelig mølleøkt 6x6 min motbakke, elsker og hater de øktene. Klarte å presse meg veldig bra på alle dragene og følte meg selvfølgelig helt KONGE etterpå… :) 



Til helga er det juleferie og da blir det mye ski på Gålå, gleder meg veldig til å sjekke formen. Jeg er gira på å gå like fort i år, men er veldig nervøs/spent om formen holder like bra i år..


Desember er en måned med mye fest og gøy, men på julebordet på jobben klarte vi å presse inn litt trening i høye sko og kjoler.. ;)


Siste helgen i januar kan du være med meg på jentecamp til Sjusjøen for å få litt fart i skisporet

SJEKK UT DETTE:


tirsdag 3. desember 2013

Årets sprekeste julekalender!!!


Er det greit å stappe i seg julemarsipan i hele desember bare fordi det er snart jul? Hvorfor MÅ vi ha godteri i kalenderen i hele desember? Du får svi for det! 



Jeg er ikke veldig glad i å pakke inn gaver og pynte til jul, det tar mamma seg heldigvis av fortsatt! Sist helg fikk jeg en glimrende idee som noen av mine venner må svi for, sånn er det å være venn med en treningsnarkoman.

I første luke kunne jeg glede med 5 armhevinger, jeg vet det var en veldig myk start! Andre luke 5 armhevinger og 10 spensthopp. 3.des var det 5 armhevinger, 10 spensthopp og 10 dips. JA, du har forstått det, 24. desember har du 24 øvelser og et helt treningsprogram. Da kan du faktisk sitte på juleaften og nye den marsipangrisen du har jobba hardt for i hele desember. Den sjokoladen smaker bedre med god samvittighet, eller?



Du har forstatt mulighet til å snike noen lapper inn i kalenderen til barna eller dere voksne som er så heldig å få kalender. :) Du gjør de faktisk en tjeneste…


EN DAG UTEN TRENING ER EN DAG UTEN MENING!!