søndag 11. august 2013

Nye mål!

Fokusert (..trøtt?) på ferja ut i Eidfjorden! 

Hva nå? Det skjer noe med kroppen etter en så stor konkurranse. Jeg har tenkt på Norseman hver dag siden oktober, nå har det blitt et stort tomrom. 

Denne uken har jeg hatt fri, det har vært veldig deilig. Fikk massasje på mandag, stølheten ble nesten borte etter det. Dagene etter Norseman har vært preget av kvalme og veldig sultfølelse!! 



Jeg er sulten på mer!!! Det er så utrolig gøy å jobbe mot et mål, anbefaler alle andre å gjøre det. Husk:  Uansett hvor sakte du løper, så knuser du alle som ligger på sofaen"

Det som er gøy med å være på idrettsarrangement er å møte andre som tenker akkurat likt som meg.Der er det helt normalt å sette deg høye mål og bruke mye tid på trening. Bare positive og glade mennesker. 

Hadde i bakhodet at jeg skulle "slappe av" etter Norseman. Men dette er så sinnsykt gøy :)
I går sjekka jeg om det var billett til Birkebeinerrittet, med den motivasjonen jeg har nå blir det mest sannsynlig det. Jeg vil bli superbirkebeiner! 

Det jeg gleder meg til nå er å trene det jeg selv ønsker, kommer ikke til å trøkke timer på sykkelsetet fremover. Nå skal jeg gå på rulleski, elghufse, løpe trapper og alt annet gøy som får pulsen opp!! 



Jeg har allerede satt meg et ny mål, dette er et mål som kanskje er litt høyt. Men jeg har vært litt forsiktig før;) 
Jeg skal satse mot topp 10 damer Vasaloppet 2014! Tror faktisk at det er lurt å si det høyt, da har jeg press på meg! 



Bloggen har vært en bra motivasjon for meg og fått veldig mange hyggelig tilbakemeldinger på at det motiverer og at dere vil at jeg skal fortsette. Jeg kommer til å fortsette å skrive om konkurranser og treningen min. 


Har trent fire økter denne uken og kroppen responderer bra på det. Sliter litt med baksiden etter Norseman, nå har jeg fått teipet meg med Kineotape. Håper det kan få kroppen helt reparert. Neste uke blir det fullt kjør med trening igjen, det er bare 203 dager igjen til Vasaloppet :)

Blåbær jentene:)

Nå er det slutt på sommer og latskap, JEG ER MOTIVERT!!

mandag 5. august 2013

Norseman 2013 - Race report!


Lørdag 3.august 2013 var dagen jeg har hatt i hodet mitt siden jeg fikk plass i oktober. Alle forberedelsene hadde gått som planlagt og jeg var KLAR!!

Dro sammen med Ida, Edvard, mamma og pappa opp til Eidfjord fredag. Dagen ble brukt til å spise og drikke, nervene var nesten under kontroll. Når vi ankom Eidfjord og jeg møtte alle de andre gale menneskene kom nervene tilbake for fullt. Hentet startnummer og dro opp til Fossli fjellhotell, kvelden ble brukt til å lage matpakker og en liten lett sykkeltur på 20 min.

Team Guro :)

Etter 4 timer søvn var jeg lys våken kl 01:30, hoppet rett i våtdrakta og pressa ned litt frokost. Når vi kom ned i startområdet var stemningen helt magisk. 18 grader og litt vind i lufta. Heldigvis hadde ikke YR riktig, de hadde spådd mye værre vær!!


Kl 4 gikk jeg ombord på ferja, ingen vei tilbake. Fant meg et sted å ligge, lukka øynene og kobla helt av. Litt før kl 5 fikk vi beskjed om å hoppe i vannet, kjente suget i magen. Ble alikevel overrasket over at det ikke var så høyt å hoppe :) Etter ca 10 minutter i vannet gikk starthornet, fant en veldig bra posisjon og fikk svømme i fred. Vannet var deilig, 17 grader! Det gikk veldig lett og kunne se bålet ved land. Jeg viste ikke hvordan jeg lå ann i feltet, men det var en del andre rundt meg. 
Inn mot land kom det noen store bølger og store mengder saltvann gikk rett ned i magen.. Svømte langs brygga og kunne høre pappa rope ved land. 



Fikk endelig land under beina og løp etter stemmen til Ida. Inn i T1, litt stiv i kroppen etter å ha ligget i vannet i 1:14 min. Det hadde gått akkurat så fort som jeg håpet på, tross ganske urolig sjø. Etter 6:46 min hadde jeg fått skiftet til sykkelklær og fått i meg mammas fantastiske havresuppe med blåbær. Totalt var jeg nr 90 og nr 7 av alle damene ut fra T1. Det forandret seg raskt! Jeg ble tatt igjen av mange veldig bra syklister de første kilometerne. Prøvde å ikke stresse med det, jeg viste at sykkel kom til å bli det verste for meg. 
Fant en jevnt fart oppover de brutale stigningene til Dyranut, lå som nr 13 av damene og tapte mange plasser til gutta. Kroppen føltes bra, støtteapparatet mitt var på plass overalt. Langa meg fresubin og brød med honning. Maten gikk lett ned og jeg klarte å få i meg bra med drikke. 

Supersøster med matpakken min ;)

Etter Dyranut var det ikke så mange som tok igjen meg, det var bra for motivasjonen. Det som var verst var vinden. Jeg turte ikke å ligge i tempobøya, så ble sittende veldig oppreist og stiv. Krampe i triceps!!!  Fikk påsmørt Linex på skuldre og armer oppe på vidda, det gjorde at det ble bedøvd. Et problem mindre..


Endelig på Geilo, flere bakker. Beina var fortsatt superpigge, klarte å plukke et par stykker oppover bakkene. Støtteapparatet var på plass på hver bakketopp, klarte å få i meg mye mat og drikke. Stemningen i løypa var magisk, mange som heiet! En supporterbil ropte wonder woman til meg, føltes litt sånn akkurat da:)

Mamma og pappa var litt bedre kledd for regnet enn meg..

Imingfjell!! Siste harde bakketopp, fant en fin fart og tok igjen de gutta som hadde kjørt forbi meg nedover. Ingen svakhetstegn, hadde ikke hatt noen skikkelig nedturer enda. Overraskende!! 

Tøff i tryne.. Tommel opp :)

På toppen av Imingfjell skulle det egentlig være ganske lett inn til T2, men sinnsykt vind og null sikt gjorde det tøft. Jeg stod nesten stille oppe på fjellet!! Da slo det meg, alle har det like ille. Fokus fremover, bort med alle negative tanker. Nærmet meg snart 8 timer på sykkelen, planen var å bruke 7 timer. Vinden utgjør veldig mye på sykkel, så alle hadde brukt mer tid enn planlagt.. 


Etter 5 min i T2 (måtte en tur på do..) var jeg klar for 42 km løp. Det var så vondt å begynne å løpe, skulle øvd litt mer på overganger. Første 10 km ble passert på 55 min, måtte gå litt. Ida og pappa sa at jeg måtte løpe, prøve å ikke bli irritert. Det var det som var jobben til supporteamet mitt, presse meg :) Etter 15 km fikk vi avtalt 3 minutter med massasje med de snille kollegane mine Petter og Marius, føltes godt å få rista litt i låra. Fylte på med cola og potegull, matlysten og magen var på topp. 


Teamet begynte å bli begymra om jeg skulle klarte svart trøye, jeg ble tatt igjen av flere stykker. Jeg bytta på å gå og løpe. Låra ville ikke fremover! Etter 20 km var det flere andre som også begynte å gå, det motiverte meg. Jeg klarte å plukke en del plasser før jeg skulle starte på Zoombie hill. Lå som nr 137 før jeg kom inn i bakken, hadde brukt 2:20 på 25 km. Raska med meg litt saltsild og salt pølse, det smake sinnsykt godt. 


Jeg nullstilte, satte på musikk og dro ned rullgardina. Etter 1 km hadde jeg allerde plukke 6-7 stykker, pappa langa ut ved siden av meg. Hørte at han prøvde å si noe, men jeg svarte ikke. Jeg var inne i flytsona, det gikk så sinnsykt lett. Kanskje fordi det så ut som alle andre hadde gitt opp.. De rusla, jeg fikk skigang, som en ekte skiløper.
Endelig så vi noen jenter oppover bakken, jeg plukket de lett. Pappa spurte om jeg gikk for fort, jeg smilte og lo. Det var for godt til å være sant!!
Supportteamet overrasket meg med sjokolademelk, potetgull og kjeks. Pappa dynka hodet mitt med vann oppover hele veien, det var varmt.
Vi passerte 10-12 stykker til! Pappa snudde seg og sa til meg at vi parkerer de. Fikk mange herlige heiarop oppover hele Zoombie hill, dette var drømmen min. Jeg skulle på toppen!!!

Hadde verdens beste supporterteam som støtta meg hele veien!!!

Etter å ha brukt 1 t og 20 min opp Zoombie hill kom jeg til sjekkpunkt 32,5, jeg lå nå som nr 105 totalt. Spiste et par saltsild. Pappa og jeg fortsatte oppover i samme driv. En som kommenterte at det så ut som pappa gikk med usynlige staver, det gikk fortsatt ganske fort. Jeg fortsatte å plukke masse tøffe mannfolk som hadde knust meg på sykkel et par timer tidligere. Deilig følelse, jeg blir alltid sterkere for hver time som går!!

Fra 32, 5 km opp til porten klarte jeg å ta 15 stykker til. Der stod Ida og Edvard klar med ryggsekk. Jeg passerte porten som deltager nr 90. Hvor kom kreftene fra? Når tok det slutt? Solen skinte og jeg kunne se toppen foran meg. "Bare "4 km igjen, hofta hang ikke meg. Det var så vondt å løfte beina  over steinene, husker ikke om jeg sa "au" når jeg gjorde det. Ida ga meg noen dytt i rompa, kroppen gikk mer sideveis enn rett fram.. Nå begynte det å bli lite krefter, hadde ikke lyst på noe mat eller drikke.


Kunne se toppen hele tiden, men det var forsatt langt og mange høydemeter igjen. Ble tatt igjen av et par gutter, hadde ikke energi til å henge meg på. Møtte mange glade Norseman deltagere på tur ned, de heiet meg opp mot toppen. 




Video, endelig i mål :)

20 m igjen, jeg var tom!! Kjente ingen ting ville bare legge meg ned.. Jeg hadde klart målet mitt! Kom på toppen som nr 9 av damene og 94 totalt av alle sammen. 15 t og 29 minutter siden jeg hoppet i Eidfjorden!!  
Fikk tomatsuppe og tørre klær, jeg var kald og sliten. 
Etter 5 minutter på benken kom pappa med dagens gladmelding.  Heisen funker ikke, du må gå ned. Jeg klarte ikke å reagere så mye på det, ville bare hjem i senga. 
Fikk gode støttehjul av teamet mitt på tur ned, etter litt over en time var i endelig nede i bilen igjen. Liten kjøretur til leiligheten, mamma hadde gjort klart deilig mat og vin. Jeg kom meg ut av bilen spydde og hoppa rett i seng. Våknet kl 2 og spise deilig biff, to timer søvn og en ny runde med biff. Kroppen ropte etter næring!!!




Kl 11 dagen etter fikk jeg endelig det jeg har jobbet for lenge DEN SVARTE T-SKJORTEN, det er det Norseman handler om. Vinneren får også "bare" den trøya. 

Jeg har fått bevist for meg selv at jeg er tøff, jeg er så stolt og glad. Har egentlig ikke noen ord til å beskrive dette!! Det var akkurat så kult og hardt som jeg hadde forestilt meg :)


 Gruppebilde med alle som klarte å gjennomføre Norseman


Skal jeg gjøre dette igjen? Svaret i går var nei, idag er jeg faktisk litt usikker...

Tusen takk for alle hilsener og heiarop underveis!!!


http://livsstil.no.msn.com/trening/debutant-i-verdens-tøffeste-triathlon

tirsdag 30. juli 2013

Lever i en boble!!

Supportteamet begynner å glede seg :) Ida og Edvard

Sykkelsko, våtdrakt, vaselin, gnagsårplaster, svømmebriller, ullsokker, lue... Jeg har startet med pakking! Det er så utrolig mye som må ordnes, for hvert plagg jeg legger ned i baggen får jeg sug i magen. 
Det er akkurat som jeg skal opp til eksamen, men her er det ikke skippertak på slutten. Treningen denne uken hjelper ikke mye på utfallet lørdag kveld. Jeg tenker på alle de dagene i vinter jeg har stått utenfor Tøyenbadet kl 7, eller de 3 timers øktene på spinningsykkel i vinter.. Jeg har ofret mye for å være klar til lørdag, men alt er verdt det.

På fredag reiser jeg sammen med min fantastiske familie som kjenner meg og forstår meg. De vet hvor mye dette betyr for meg! De skal få ut det beste i meg, bygge meg opp og gi meg mat. Leste på en annen Norseman blogg at dette er EGOens dag, det stemmer!! 

Ferie og lite trening betyr mye fritid, men klarer ikke å gjøre normale ting. Jeg bare lever i min egen boble, livredd for når den skal sprekke. 

             Mine herlige hjelpere:

                                     
 Ida 
Lillesøster og bestevenn. Har alltid full kontoll og skal passe på at alt går smertefritt. Tidligere skiløper og vet hvor mye storesøster skal presse seg!!

                                            
Bjørnar
Superpappa, seigere mann skal du lete lenge etter. Over 60 år, men det setter ingen stopper på formen. Med han med på laget får jeg aldri lov til å gi opp!!

                             
Edvard
Typen til lillesøster, ekstremt konkurranse instinkt. Meget bra skiløper og skal hjelpe meg opp Zoombie hill. 

                                    
Gunn 
Mamma lager verdens beste mat, det kommer jeg til å trenge!! Hvis jeg må ha en skulder å gråte på, stiller mamma opp. Mamma er også rå på heiarop!! 

Tusen takk for alle meldinger og lykke hilsener, jeg har satt meg et mål. 
Jeg skal opp på toppen!!! 
Neste gang jeg blogger håper jeg det er en sliten jente med et stort SMIL :)


                   

JEG ER KLAR FOR NORSEMAN 2013!!! 




onsdag 24. juli 2013

Nr 39!!

Armpadling, fin trening :)



Jeg går rundt i en boble, forsvinner inn i Nosemanløypa flere ganger om dagen.  (Sliter ikke med nattesøvnen enda...)

Grunnlaget er gjort!! De neste 11 dagene blir ladning og mental trening. Jeg har trekt ned til sjøen for å bade og slappe av en uke. Prøve å få tankene bort fra Norseman! 
Viktig å holde kroppen igang, kortere økter og noen intervaller for å gire kroppen litt. Våtdrakta er med så vannfølelsen kommer til å bli bra denne uken. 
2 km gikk unna på 38 min i går, det er et kontrollert tempo jeg skal prøve å holde på Norseman. 



Startlisten er klar, jeg har fått nr 39! Har brukt litt tid på å google konkurrentene mine, vet ikke om det er lurt? 
Det er noen skikkelig tøffe damer som skal være med. De fleste med barn og har et turboliv for å få kabalen til å gå opp. Treningsmengden ligger på 15-20 timer trening i uka, godt å se at det finnes flere gale damer... :)
Da gjenstår det bare å se hvem som har vært smartest med hvile og selvføgelig hvem som er tøffest i hodet!! Det er en styrke jeg føler jeg er veldig bra på, jeg fortsetter å jobbe jevnt selv om det gjør veldig vondt...

Sist uke ble det ca 12 timer trening, denne uken tenker jeg å ligge på 7-8 timer og siste uken blir det lite trening. Kjenner at kroppen blir litt lat av å ikke trene, men det er ikke så rart. Jeg får håpe det er kroppen som bygger seg opp!!


Øver på å hoppe, kommer nok til å bli skummelt å hoppe fra ferja 3.aug!! 

Pappa og jeg på rolig trilletur :)




onsdag 17. juli 2013

Restitusjon på fjellet!




Ok, jeg var ikke bare litt sliten etter langturer min sist fredag! 3-4 dager med ekstrem hodepine (dehydrering...) og sykt slapp. 



Hjemme på Tofte er det ikke "lov" å være lat. Ordnet "kjei" er strengt forbudt å bruke!!! 

Lørdag fikk jeg faktisk lov til å slappe av på sofaen, men på søndag begynte maset.. Pappa utfordret meg til å bære en mjølsekk som veide 70 kg+ (han hadde selvfølgelig  lagt litt ekstra i sekken) En mjølsekk er ikke med fine håndtak som på SATS, du må bruke hele kroppen. Hjelper ikke med stor synlig biceps da.. ;)


Jeg bar den ikke akkurat sånn.. Klarte å komme meg opp trappa, over et gjerde og inn til kopplamma som fikk mjølet sitt:) 

(Jeg må skrive mjøl siden jeg er på bondelandet..) 

Pappa hadde selvfølgelig flere prosjekter den dagen og jeg måtte fortsette å bevise at det er litt krutt i overkroppen. En stor rull med jordingsledning på over 100 kg skulle rulles ut over 500m. Selvfølgelig i ulent bratt terreng! Vi gikk på hver vår side og holdt i en jernstang, pappa spurte ofte om jeg trengte pause. Jeg var selvfølgelig tøff i tryne, noe skuldrene og biceps skulle få svi for i mange dager etterpå... 

Pappa fikk pressa ut av seg at han ikke hadde trodd jeg skulle klare det når vi var ferdig:) 
Tøff i tryne... 

Min hevn på pappa var at han måtte være med på Bungee trening, han går fortsatt å klager over støle legger.. Hehe

        Herlig å få familien i aktivitet!!

Etter langturer min fredag, er faktisk ikke det beste å ligge på sofaen. Rolig restitusjonstrening er veldig lurt! Mandag ble det rolig sykkeltur opp på fjellet, parkerte sykkelen på setra og løp en tur. Trilla rolig hjem igjen, det er så bratt her så vanskelig å holde seg i sone1..


Tirsdag var beina fortsatt tunge som bly, fikk med meg Ida og Eero på en rolig gåtur på 2 timer. 


I dag var endelig kroppen litt igang igjen. Fikk med meg mamma og Noah som livreddere på fjellet. Nesten en time svømming i Vendalsvatne, der var det ikke varmt!!! 


Etter 30 min løping rett opp lia begynte det endelig å prikke litt varme i fingrene mine... Da vet jeg hva som kommer til å bli en utfordring på Norseman!!! 

ISkalde fingre... 

Pakker ned ullgenseren og stikker tilbake til varme Oslo:)

lørdag 13. juli 2013

Jeg er lagd for dette og elsker det!!

Jeg hadde gjort en avtale med søster kvelden før. Uansett om jeg var sliten skulle jeg avslutte med løp opp til Tofte. Ingen unnskyldninger skulle være bra nok!!! 

Rulla ut fra Oslo kl 07:30, singletvær og strålende sol. Etter 3 dager med strandliv og avslappning var kroppen vanvittig bra. Ikke for å skryte, men jeg hadde DAGEN!!


Det gikk nesten av seg selv, for hver time som gikk føltes bare kroppen bedre og bedre. På Gjøvik tok jeg en velfortjent lunsjpause på 30 min, halvveis på reisen min. 

Ankom endelig Lillehammer, her kunne jeg kjøre safe å velge E6. Jeg valgte selvfølgelig ekstra bakker ved Hunderfossen og Tretten. Ingen tegn til svakhet. Ringte pappa som skulle sykle meg i møte ved Ringebu. Bakkene opp til Kvitfjell var bratte, men det gjorde ingenting... Etter 7 timer var beina superpigge!! Møtte pappa ved Ringebu, han trodde han skulle ha gleden av å dra meg siste biten, men DET trengte han absolutt ikke. 




Siste del opp til Tofte er rimelig brutal, en skikkelig Norsemanbakke. Søster stod klar med sko og tok med sykkelen. Pappa valgte å sykle ved siden av meg oppover, han hadde ikke klart å følge meg med joggesko:)

Følte meg som superwoman et øyeblikk!

Klarte å løpe den første kilometeren, men måtte ned i skigang. 11 timer siden jeg startet fra Oslo, bare 3 km igjen til toppen. Pappa tvang meg til å ta noen løpesteg innimellom, han sa det ville løsne opp i låra. Fortsatt usikker på det..



Endelig på toppen, bare 500m så var jeg hjemme. Klarte å få skikkelig fart på beina og pappa lekte kommentator den siste biten. Han sa jeg lå ann til seier, det føltes sånn. Seier over meg selv! På gårdsplassen stod mamma og søster å heiet meg inn. Herlig supporterteam:)

Klarte å få i meg bra med "mat" på turen

Næring:
2 - new energi
3 - maximbarer
2- kokkos naturbarer
2- baguetter
1- cola
1- kaffe
1- nøtteblanding
1- banan 
6l - vann og sportsdrikke 
OG en snickers i mål! 

24 mil - 6433 høydemeter - snitt 25,3 - 10t sykkel



4,5 km -406 høydemeter - 7,10/km- 32 min løp 



Hvordan føler jeg meg etter en sånn dag?

Sulten og hodepine. Var ekstremt varmt i går, så kroppen har ikke fått nok væske. Nesten ingen stølhet, tror jammen jeg har mer å gå på:)



Har tatt det veldig med ro idag, men fikk til en liten svømmetur i fjellvann 13-14 grader. Der var faktisk ikke så ille! Bra restitusjon for kroppen. 

Bare ligger å slapper litt av her;)

Nå blir det nesten en uke hjemme på farmen med enda flere herlige bakker, jeg har begynt å digge motbakker:)

JEG ELSKER DETTE!!!!

Dette blir nok treningskompisene mine denne uken..