Slik takler du skader:
1. Unngå stress
2. Positiv holdning
4. Vær tålmodig
Husk at du alltid har valg – hvordan du velger å takle en skade, bestemmer kun du!
Det første jeg gjør er selvfølgelig å begynne å stresse, jeg må hvile eller trene alternativt. Det er helt genialt med Triathlon, jeg kan svømme mer og bli bedre på svømming. Yes, positiv holdning!! :)
Når alarmen ringer om morgenen, roper den Norseman til meg :)
Ligger bra til høyre på Tøyenbadet, dunker armen i baneskille ofte..au!!
Det ble også noen intervaller opp til Grefsenkollen i dag, kneet mitt tålte det ganske bra. Var ikke ensom i den bakken, de proffe gutta kjørte greit fra meg. Har stilt ned makspulsen på sykkel, føler dette stemmer bedre. Blir spennede å følge utviklingen på tiden opp bakken, den skal og må kraftig ned etter å ha sett tidene på Strava...
Mat og drikke er en ektremt viktig ting å forberede seg frem mot Norseman, jeg tester ut sportsdrikke om dagen. Har forelsket meg helt i denne Bioburn fra EQ, frisk og ikke veldig sterk som mange andre sportsdrikker. Kan anbefale den på det sterkeste!!!
PUSH YOUR LIMITS – og du når målene dine!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar